מתחם שגרירות

שדרת המותגים

  • היום2

    היציאה הנכונה

    כשאת הופכת לאמא, המושג יציאות – שבתור רווקה היה מתקשר לסופי שבוע ולהרבה אלכוהול, מקבל משמעות חדשה. ואתן בטוח יודעות למה אני מתכוונת. העולם החדש הזה של "יציאות", כולל ניהול מעקבים אחרי כל יציאה של הקטנטנ/ה: כמות, גוון, ומרקם (יצא לי לדבר עם אימהות שנכנסות גם לרזולוציות של היקף וקוטר). היציאות הללו, הופכות להיות נושא …

  • מכבי

    מתכננת הריון? הנה מה שאת צריכה לדעת לפני

    מתכננת הריון? לפני שאת מפסיקה לקחת גלולות או מוציאה את ההתקן – ד”ר אדוארד שכטר, מומחה ברפואת נשים במכבי שירותי בריאות, מסביר על הוויטמינים שחשוב שתוסיפי לתזונה שלך “הוויטמין החשוב ביותר בהריון הוא סוג של ויטמין B הנקרא חומצה פולית”, מסביר לנו ד”ר אדוארד שכטר. מדוע הוא החשוב ביותר? “הוא חשוב משום שבאופן כללי באוכלוסייה …

  • הבוקר שלו, הבוקר שלה…

    היא מתקתקת את הבית, אוכל, קניות, כביסה ואפילו מכינה פשטידה מושקעת. והוא? לוקח את הזמן ובסוף עושה לה כאב ראש

  • מהייטק למדריכת תנועה

    תתפלאו, גם למדריכת תנועה לא תמיד פשוט לשמור על אורח חיים בריא. בשביל זה נעזרים בקסמים מהטבע תמיד הייתי רזה, וכשהייתי ילדה ונערה הרגשתי אפילו רזה מדי (יש עוד כמוני, תאמינו או לא). היתרון היה שיכולתי לאכול הכל בלי שזה ישפיע על הגזרה שלי. ואני אהבתי לאכול ג'אנק פוד, שזה בתרגום פשוט – אוכל זבל. …

מי עדן

הטיפ שלכם לחיים בריאים

לכל אחת יש את הטיפ הקטן שלה לחיים בריאים ומאושרים כתבי לנו מהו

  • לפני שתהיה לי סיבה לכעוס על עצמי באמת

    כל כך הרבה פעמים עברתי ליד השכונה הישנה. כל כך הרבה פעמים הצטערתי שאין לי קצת יותר זמן לעצור רגע, להיכנס, לשבת קצת. לאחרונה זה רובץ עליי כמו אבן גדולה על הלב. אני פוחדת שעד שתצליח לשקוע כבר יהיה מאוחר מדי, ועדיין ביני לביני אני לא באמת מצליחה להבין ממה אני נמנעת. מה גורם לי …

  • לשדרג את חוויית ההחתלה: משימה ממש אפשרית גם עם ילדה עקשנית

    בפעם הראשונה שהרופא אמר שזו בת, הלב שלי קפץ משמחה. ממש קפץ. ישר דמיינתי קוקיות וורודות, נעלי לכה, חצאיות קטנות ושמלות עם מלמלה. בפעם הראשונה שהרופא אמר שזו בת, החסרתי פעימה מרוב אושר. ממש החסרתי. ישר דמיינתי את התמונות המגניבות שאעלה לפייסבוק ולאינסטגרם עם מינימי ענוגה ומתוקונת לצידי. דמיינתי את כל הטיולים שנעשה בשבת בשדות …

  • הסרה זריזה, הלבשה פשוטה: כך אני מחליפה בכיף

    הייתי כבר ילדה גדולה כשאחותי נולדה, חודש אחרי שמלאו לי 11 שנים עברתי מעמדת הבת הצעירה לעמדת סנדביץ' המאתגרת. פער השנים הגדול הזה עבר לטובת ההורים שלנו בגזרת הבייבי סיטר, ואני הייתי כשירה לקבל את מטלות הטיפול מידי פעם. לשחק שוב בכדור על רצפת הסלון הקרירה ביום חם היה נעים והסית את דעתי מענייני בית …

  • המטרה: לצאת לטיול שטח

    שבת, שעות הבוקר המוקדמות, השמש שולחת את קרניה החזקות והמסנוורות. כהרגלו מידי שבת הוא היה יוצא לתפילת השחרית בבית הכנסת "שירי דוד" אוחז בידו את תיק הטלית והסידור, בעוד אני ואחיי היינו שקועים עדיין בשינה. אימי דאגה לערוך את השולחן לקידוש וארוחת הבוקר. מיד בסיום הארוחה, אבי היה לוקח אותנו לשדות, שם בגבעה הקטנה נהגנו …

  • bpannte

    מעשה שהיה כך היה: מיומנה של אמא בסטייל

    לפעמים אני מופתעת מעצמי. גם אוכלת בריא, גם מתאמנת, גם מתלבשת בסטייל, גם מקדישה זמן איכות לילדים כל יום, אני יוצאת עם הבעל סוליקו פעם עד פעמיים בשבוע, גם מכינה אוכל טרי כל יום, גם מטפחת קריירה מעולה, גם מביאה שכר נהדר הביתה, גם מצליחה לחסוך.. ואז אני מתעוררת מהחלום. בוקר טוב גברת אני ממלמלת …

  • מה יש בתיק של עדי

    כשהציעו לי להשתתף בפעילות 'מה יש לך בתיק' הבנתי שזו הזדמנות בשבילי לעשות קצת סדר. את הדוח סופסוף שילמתי (תיזהרו מכפל קנס הם שוחטים), את הטישו שהתפורר אספתי, את העט שטפטפה זרקתי, את בקבוק המים הריק החלפתי ולמלאכה ניגשתי. אז מה יש לי תמיד תמיד בתיק? עפרון שחור לעיניים בין פגישה לפגישה (וגם למכולת) אני …

  • חיים בריאים וטעימים בעקבות המצפן התזונתי

    אתן יודעות מה הבעיה שלנו? הרופאים יגידו שהפכנו לדור סטרילי ולכן הילדים חולים הרבה. הטבעונים יגידו שזה בגלל שאנחנו אוכלים מהחי, הצמחוניים יגידו שזה בגלל שאנחנו אוכלים את החי והנטורופתים יגידו שזה בגלל שאנחנו אוכלים מוצרי חלב, סוכרים פשוטים וקמח לבן. ואני? אני אומרת שזה בגלל שאיבדנו את הדרך שלנו, הדרך התזונתית של פעם (כנראה …

  • אני האמא שלא מוותרת לעצמה

    שבת בבוקר בילדותי היה היום שבו אחי ואני היינו מסתערים על המיטה של ההורים ו"נלחמים" בהם. בעיקר באבא, הפרא. אנחנו היינו מעיפים כריות וקופצים על המיטה והוא, בתמורה, קיפל לנו את הידיים, נעל את הרגליים ודגדג עד שאמא התערבה והפסיקה את היללות. במשפחה של בעלי ושלי יש היפוך תפקידים. אני המשתוללת, זאת שמחזיקה את הילדים …

  • מיתוסים על טיפוח העור

    בכל תחילת שנה, באופן לא מפתיע, רבות מאיתנו מציבות לעצמן יעדים חדשים בתחום שמירה על הבריאות, טיפוח אישי ואיכות חיים. לכבוד השנה החדשה הנה כמה מהמיתוסים הנפוצים ביותר על טיפוח העור – שכדאי ורצוי להפריך. מיתוס – בטוח יותר לפתח 'שיזוף בסיסי' לפני שיזוף מתוכנן. לא קיים שיזוף בחשיפה לקרינת שמש שהוא "בטוח", גם כאשר …

  • Dollarphotoclub_71737062

    ארזת לבד? כל מה שכדאי ומומלץ לשים בתיק הלידה

    אם עברת כבר לפחות חצי מההריון שלך אין לנו ספק בכלל שכבר שמעת על "התיק". רבות דובר, סופר ותואר על "התיק" הזה, תיק יום הדין בו תקראי אחר כבוד להגיע לבית החולים כדי להביא לעולם את עוללך ורגע לפני שתעשי זאת, אל תשכחי לקחת איתך את "התיק". לצמד השאלות שבדרך כלל מתלוות לתיק שצריך לארוז …

  • סיפור על מסע יומי של אמא וילד

    טקס של בוקר מתחיל אצלנו ביקיצה טבעית של הבחור (בן תשעה חודשים), אשר כוללת קריאות רמות שלכבודם אני מזנקת אליו. אמירת בוקר טוב מקבלת תגובת חזרה של ילד מחייך וקופצני. עבר עלינו לילה שקט. הבגדים הנקיים מוכנים כבר על השידה וכל מה שנותר הוא להתמודד עם ה"חבילה" שהתאספה לה במהלך הלילה. חבילת המגבונים נמצאת בהישג …

  • מאחלת לעצמי להיות שם תמיד בשבילך

    פצפון שלי, אנחנו יחדיו כבר שישה חודשים, שישה חודשם בהם אתה גדל, מפתח איברים וקורם לך עור וגידים. בכל חודש ההתרגשות, התקוות והחששות, ועימם הבטן, גדלים. לפני זמן מה נוספו להן גם בעיטות מתוקות, וזה המקום להחמיא לך על ביצועיך. לפני כשנה ותשעה חודשים בדיוק במקום בו אתה כרגע שוחה ומבלה, שהתה לה פצפונת אחרת, …

  • לביבות וכן להיות: כשמחברים גבינה, תפו"א והרבה ירק

    פעם, כשלא הייתי נרדמת, הייתי אוכלת. ניגשת למטבח, פותחת מקרר ו.. מתפרעת. היום, אחרי תקופה של שינוי, אני מוצאת לי עיסוקים אחרים כשאני לא נרדמת ולא בורחת לאוכל. יש לי חברה שכשהיא לא נרדמת היא רוכשת. נכנסת לאינטרנט, פותחת כמה אתרים מחו"ל לקניית בגדים ויוצאת לשופינג לילי כבד. בבוקר כשהיא מבינה שהוציאה סכומים גדולים מדי, …

  • 1

    עוגת גבינה מקושטת לימי הולדת

    כשנתקלתי בגבינת נפוליאון החדשה מופחתת השומן מיד ידעתי אני הולכת להכין את עוגת הגבינה המפורסמת של אמא שלי. עוגת גבינה רכה ונימוחה, כל פעם מקושטת בצורה אחרת. קצפת ותותים, פירות וג'לי או רק אבקת סוכר. אותה עוגת הגבינה שביקשנו שנה אחרי שנה כעוגת יום הולדת (כן כן, זו לא טעות. עוגת גבינה ליום הולדת). והפעם …

  • הכותרות בעיתון מתריעות..

    ..שחופש הבחירה בביטוחי הבריאות עומד להשתנות! וועדת גרמן פרסמה לאחרונה המלצה, הצפויה, באם תתקבל, לשנות באופן דרמטי את תחום ביטוחי הבריאות. איך אותה המלצה יכולה להשפיע עליך ועל מבוטחיך – ואיך באפשרותך להתמודד עימה היום? דיוני וועדת גרמן מלווים חדשות לבקרים בדיווחים בעיתונות אודות הרפורמות הצפויות בעולם ביטוחי הבריאות. אחת מהמלצות עליהן דווח עוסקת בהתוויות …

  • ילדה שלישית, חוויות קסומות חדשות

    הידע בא עם הניסיון. עם הניסיון בא הידע. זה מה שתמיד ששמעתי בהקשר של התייחסות ללידה ולטיפול ברך הנולד מיד אחרי. אלו הדעות הרווחות. אז למרות הביטחון שהמשפטים האלו אמורים ליצור אצל אם, ועוד אחת עם ניסיון של שתי לידות קודמות, בפועל מה שאני הרגשתי זה חשש. אשר נבנה, במקביל לידע, עם כל הריון וכל …

  • משפחה קטנה חדשה: תחילת הדרך שלנו

    אני זוכרת בדיוק איך הוא נראה כשנולד, קטן וחסר אונים, קצת סגלגל, רועד מקור, מכוסה שכבה לבנה די מכוערת, עיניים עצומות כמעט לגמרי, פה קטן ודובדבני. ילדתי בניתוח קיסרי, ולא הלכתי על ביות מלא או איך שקוראים לזה שהתינוק נמצא צמוד לאמא, בוכה לה בתוך האוזן, ולא נותן לה לצבור כמה שיותר שעות שינה לפני …

  • שתדע שאמא דואגת לך תמיד

    אני רוצה שתדע שאני אוהבת, באמת. שתדע שהייתי מלטפת את בטני עוד לפני שגדלה שהייתי מדמיינת אותך, את פניך שהייתי הולכת גאה בידיעה שאתה בתוכי, שאתה שלי. אני רוצה שתדע שהייתי יושבת ליד מיטתך ומסתכלת עליך בשנתך מחזיקה אותך בזרועותיי ונרגעת כשהוצאת קול ואוויר חם מפיך נגע בפניי שתדע שהייתי מלבישה לך בגדים ונהנית כמו …

  • אמא, שדרגי את השניצל

    להיות אמא זה להיות מקורית ויצירתית. ומאוד סבלנית. כי בדרך כלל ילד אחד לא אוהב לאכול מה שילד שני הכי אוהב וילד שני לא יכול להריח את מה שילד שלישי רוצה כל הזמן והבעל.. יש לו את הרצונות האישיים שלו והוא מצפה כמובן שיתחשבו בו. להיות אמא זה לחשוב על כולם מסביב, לנסות לעשות את …

  • פתרונות טעימים לילדים לבעיית המתוקים

    כמו כל אימא, בטח גם את נתקלת באתגר היומיומי לספק את רצון ילדך במשהו מתוק מבלי לחוש רגשות אשמה חזקים כל כך. פרסומות הטלוויזיה חושפות אותנו ואת ילדינו לשוק הממתקים. ימי הולדת בגן או בכיתה מספקים עוד כמות נכבדת של 'ג'אנק'. ואם כבר החלטנו לקחת את הילדים איתנו לקניות… רוב הסיכויים שנמצא את עצמנו קונים …

  • זה לא שהשתניתי, אני רק מאוד הורמונלית

    במקום לנעוץ בי מבטים אולי תשתפי אותי בהגיגיך? אני רואה עליך שיש לך משהו לספר ולא מבינה מה עוצר בעדך. זה בסדר, אני לא נושכת. אומנם נעקצתי לפני 31 שבועות אך הכל בסדר איתי, תודה לאל. תרגישי חופשי להתעניין בשלומי. רק בבקשה ממך אל תלטפי אם לא שטפת ידיים לפני. יש לי דפ'קה כזו שאני …

  • להשיג את המקסימום במינימום זמן

    כל אחת מאיתנו באיזשהו שלב בחיים גילתה את המילה, רגע, ובדיוק באותו הרגע היא התחבבה עלינו מאוד. הרי כל עוד אין היא מחוייבת בעמידה בזמנים אזי זבש"ם של מי שביקשו מאיתנו דבר כלשהו. היום כשאני ילדה גדולה ובוגרת ומגדלת שתי נערות גדולות המילה רגע מרגישה כמו נצח, ממש זמן בלתי ניתן לתיאור. כשמבקשים בבית בו …

  • ויטמינים ופירות הדר: עדי, אמא לבני 7 ו- 4, על ההצטיידות לקראת חורף בריא

    אני אוהבת את החורף. אולי בגלל שימי ההולדת שלי ושל שני הבנים שלי בחורף. אולי בגלל שלסבא שלי היה פרדס וכשהייתי ילדה, הייתי מחכה לחורף כדי לאכול אצלו המון פירות הדר: תפוזים כתומים רגילים, תפוזי דם, קלמנטינות מתוקות עם קליפה דקה, אשכוליות שהייתי חוצה לשניים ומפזרת עליהן סוכר, ופומלות ענקיות וחמצמצות, שאפשר גם להכין ריבה …

  • "אני הכי רגישה לתינוק שלי"

    לה בעצמה יש עור מאוד רגיש, לכן עמית אמא של ריף הקטן הכי רגישה לתינוק שלה ומקפידה לטפח את עורו שכן היא מבינה כמה העניין יכול להקל עליו. קליק לצפייה>>

  • הפרעות קשב: הטיפים שיסייעו לילדיכם בהכנת שיעורי בית

    זה לא תמיד פשוט לשכנע את הילד שלכם להתיישב מול שיעורי הבית שלו ולגרום לו לעשות אותם היטב. הורים אשר הילד שלהם סובל מהפרעות קשב וריכוז נמצאים בבעיה גדולה עוד יותר. כשהילדים רוצים לעשות הכול מלבד להכין שיעורים – לראות טלוויזיה, לאכול, לשחק בטלפון הנייד וכן הלאה – הקושי גדל בעשרות מונים. בכל זאת, מדובר …

  • פלוגה באמבטיה: מעשה בביקור הכינה נחמה

    אני חושבת שאת המשפטים 'אמא זה משגע אותי' ו 'אמא נו מגרד לי' אני שמעתי כבר יותר מדי פעמים בשבועות האחרונים ואני בתחושה שרק מהם מורכבים החיים שלי. אז נכון, אני אמא ל 3. ונכון, אני אוהבת אותם אהבת נפש. אבל מה, חייבים כינים בעסקת חבילה הזו? המשפטים האלו זה עוד החלק הקל, מסתבר. כי …

  • משפחה מטיילת: הדרך שלי להתחמק ממטלות הבית

    זה לא שאני כל כך אוהבת לטייל ולדלג בין נופי ארצנו, כמו שאני אוהבת לשחרר את עצמי ממטלות הבית בסופי שבוע. זה לא שאני כל כך אוהבת לנתר בין סלעים ושדות במרחבים הפתוחים, כמו שאני אוהבת לא להצטרך לשטוף כלים ולקפל כביסות בשבתות. עם הזמן סחפתי גם את משפחתי הקטנה לרוטינה הזו, שבשבת מטיילים. אנחנו …

  • סוכריות של מתנות

    הלילה אט אט התקפל, ניצוצות של אור האירו את חלל הבית מבעד לשלבי תריס העץ בגוון טבעי דהוי מקרני השמש. אבא הביט בשעון ולעבר מיטתי, וידע שגם היום הוא יאלץ לצאת מוקדם לעבודה, עוד לפני שקרני השמש ילטפו את פני. מידי בוקר אבא ניגש למיטתי, הניח סוכריות שוקולד מתחת לכרית, כיסה אותי שוב עם השמיכה, …

אהבת? בואי לעשות לנו לייק גם בפייסבוק