קרדיט צילום ניר עמוס

מתקדמות לעבר ריצת 5 ק"מ: כל אחת יכולה!

אז גייסתן חברה, או מוסיקה, או פשוט החלטתן לצאת ולהתחיל את תוכנית 12 השבועות...

לטור המלא »
  • מה עושים בברלין? קבלו 6 המלצות

    האדריכל רענן שטרן, שגר, חי ועוסק בברלין רואה אותה כ- "עיר שלעולם לא תושלם" וחושף המלצות שוות לטיול בעיר האוונגרדית ברלין היא העיר שלעולם לא תושלם אולי בגלל זה כל פעם שמגיעים, מגלים אין סוף של שכבות היוצרות אותה. היא שקטה ובועטת, היא היסטורית ועכשווית ומעל הכל היא עולם שלם של תרבות עיצוב ומרקם אנושי …

    לטור המלא »
  • בואי ללמוד מה מזון אדום יעשה לך

    רבות מאיתנו לא יודעות שבכל המזונות האדומים יש ליקופן שמשדרג פלאים את הערך התזונתי. ליקופן הוא פיגמנט אדום מסוג קרוטינואיד בצבע אדום מבריק, המצוי בירקות ופירות. הוא הקרוטינואיד השכיח ביותר בגוף האדם, והוא אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר. הוא נוטה להצטבר באיברים מסוימים בגוף ובהם הריאות ובלוטת הערמונית. בשונה מוויטמינים אחרים המסיסים במים, כמו ויטמין …

    לטור המלא »
  • מביך אבל אפשרי: לדבר עם הילדים על מיניות

    אנחנו אוהבות את הילדים שלנו ודואגות להם. כשאנחנו נפגשות עם אנשים ומספרות עליהם, כבר עם אזכור השם שלהם מתפשט לנו חיוך בלתי נשלט על הפנים, הלב גואה בחזה, ולעיתים אנחנו חשות כיווץ קל, מגעגוע. הילדים שלנו איתנו כל כך הרבה זמן. המסע המשותף התחיל כשרק דמיינו אותם, המשיך כשהתפתחו בבטן שלנו, ומאז, הם שותפים לכל …

    לטור המלא »
  • מה לעשות כשהילד לא מפסיק לבכות?

    כל הורה תוהה עם עצמו איך הכי נכון לחנך את הילד ומה לעשות כשהוא בוכה. האם לגשת אליו מיד או שזה בסדר לתת לו קצת לבכות? אם החלטנו לגשת אליו – איך לגשת? ומה לעשות כדי להתמודד עם הבכי שלו. מיה שטיינהרדט-זיו, מומחית להורות ושינה ובעלת MamamayaSchool האקדמיה ל-365 הימים הראשונים בהורות, עונה על כל …

    לטור המלא »
אהבת? בואי לעשות לנו לייק גם בפייסבוק