רעיונות לכריכים שווים

אחד הדברים החשובים בהכנת כריכים מעניינים זה שאנחנו יכולות להעשיר אותם בירקות ולשלבם כחלק מתפריט מאוזן וטעים.
אז איזה כריך בא לך?
חלי ממן מעניקה לנו 6 רעיונות לכריכים מעוררי תאבון.

כריך סלט ביצים –
2 פרוסות לחם קל + ביצה קשה + כפית מיונז + חסה + עגבנייה + בצל ירוק.
מגרדים את הביצה הקשה בפומפיה עדינה, מוסיפים בצל ירוק דק כפית מיונז מלח + פלפל שחור גרוס. מורחים על הלחם. מניחים 2 עלים של חסה + שתי פרוסות עגבנייה ובתאבון.

כריך סלט טונה –
2 פרוסות לחם קל + קופסא טונה במים + כף כמויונז + מלפפונים חמוצים + פרוסות חציל קלוי+ בצל ירוק+ פלפל אדום.
אופן ההכנה הוא פשוט וקל. חותכים את החמוצים, הפלפל האדום לקוביות, קוצצים את הבצל דק דק, מוסיפים את הטונה והכמויונז ומערבבים. מוסיפים את החציל הקלוי כפרוסות מעל ובתאבון.

כריך חביתה –
2 פרוסות לחם קל+ ביצה אחת +חלבון אחד של ביצה+ קישוא מגורד+ כוסברה+ פטרוזליה +בצל ירוק +כף פסטו +שתי פרוסות עגבנייה+2 עלי רוקט.
ההכנה מהירה וקלה. שוברים ביצה אחת ועוד חלבון נוסף, מוסיפים את הקישוא שגירדנו ואת שאר הירק לתוך הבלילה של הביצה, מומלץ להוסיף מעט מלח, פלפל וקצת כמון בשביל הטעם. מרססים את המחבת עם ספריי שמן ומכינים את החביתה. בינתיים מורחים על פרוסות הלחם את כף הפסטו ומעליו את החביתה, מוסיפים את העגבניות והרוקט ונהנים מכל רגע, בתאבון.

כריך לבנה וזעתר –
2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גבינה 5% +כפית זעתר +בצל ירוק +לימון כבוש+2 עלים של חסה+ פלפלים קלויים.
ההכנה היא קלה ופשוטה: לוקחים 2 כפות גבינה ומוסיפים את הזעתר והבצל הירוק ומערבבים, מורחים על פרוסות הלחם את הלימון הכבוש, מוסיפים את עלי החסה והגבינה ומעל את הפלפלים הקלויים, מומלץ לחצות לשניים ולהנות מכל שנייה.

כריך טוניסאי –
2 פרוסות לחם קל+ סחוג+ חצי קופסת טונה +ביצה קשה+ 6 זיתים +עלים של בצל ירוק+ פרוסות חצילים קלויים.
מורחים את הסחוג על פרוסות הלחם, מוסיפים את הטונה, פורסים את הביצה ומוסיפים מעל. חותכים את הזיתים לפרוסות ומפזרים מעל, מומלץ לחתוך את הבצל הירוקות לרצועות דקות ולהוסיף מעל וכמובן שלא נשכח להוסיף את הפרוסות של החצילים הקלויים שאפינו בתנור ,מומלץ לאכול לאט ולקוות שלא ייגמר..

כריך פסטרמה –
2 פרוסות לחם קל+ 4 פרוסות פסטרמה +כמיונז +כפית חרדל +מלפפון חמוץ +בצל סגול+2 פרוסות עגבנייה +כף פסטו. פשוט וטעים.

באדיבות חלי ממן, קבוצות תמיכה לאורח חיים בריא.
קליק למתכונים נוספים
קליק לאתר הבית של חלי ממן

אודות טועמות

המתכונים הכי שווים. הבלוגים הכי טעימים. הכלים שישדרגו לך את המטבח. וכל מה שעושה נעים בבטן.

השאירי תגובה

כתובת האימייל לא תפורסם.

32 תגובות

  1. הדס פ.
    מחכה כבר להיום בערבבבבב להכין לי ולבעלי כריך סלט טונה בבית

    מחכה כבר להיום בערבבבבב להכין לי ולבעלי כריך סלט טונה בבית

  2. טליה
    ומה קורה אם אני שמה בטוניסאי טונה אחת שלמה, לא חצי ?

    ומה קורה אם אני שמה בטוניסאי טונה אחת שלמה, לא חצי ?

  3. מאיה מירי וילק
    חייבים ספריי שמן? אי אפשר עם כמה טיפות שמן זית או משהו כזה?

    חייבים ספריי שמן? אי אפשר עם כמה טיפות שמן זית או משהו כזה?

  4. ויקי גבאי
    קישוא מגורד בחביתה?? הולכת לנסות עכשיו :) :) :)

    קישוא מגורד בחביתה?? הולכת לנסות עכשיו :) :) :)

  5. רעות שלומי
    יוווווו הרגתם אותי עם כל השפע הזה

    יוווווו הרגתם אותי עם כל השפע הזה

  6. מיכל ד.
    אפשר גם אופציות לטבעונים?

    אפשר גם אופציות לטבעונים?

  7. לאה
    כל הכבוד לך. חזקי ואמצי....

    כל הכבוד לך. חזקי ואמצי….

  8. אפרת
    הריר שלי מאיים להטביע את המקלדת.....!!! :)

    הריר שלי מאיים להטביע את המקלדת…..!!! :)

  9. נעמי זלסקו
    מה אפשר במקום פרוסות לחם קל? יש מצב לג'בטה או פוקצ'ה נגיד?

    מה אפשר במקום פרוסות לחם קל? יש מצב לג'בטה או פוקצ'ה נגיד?

  10. נטלי כהן בניסטי
    חלי ממן זו החלי ממן מהקבוצות דיאטה בכל הארץ?

    חלי ממן זו החלי ממן מהקבוצות דיאטה בכל הארץ?

  11. מירנה
    חחח לאכול לאט ולקוות שלא יגמר .ענק

    חחח לאכול לאט ולקוות שלא יגמר .ענק

  12. שירית פופלבסקי
    בכריך הטוניסאי.. איך מומלץ לקלות את החצילים?

    בכריך הטוניסאי.. איך מומלץ לקלות את החצילים?

  13. יפעת טופז דיין
    יש מצב לכריך בריא ולא משמין עם שניצל/נתחי עוף?

    יש מצב לכריך בריא ולא משמין עם שניצל/נתחי עוף?

  14. הדס זגן גולדברגר
    נשמע מעניין ביותר!! יש עוד רעיונות, ככה שיהיו אופציות לגוון לאורך כל החופש הגדול..??

    נשמע מעניין ביותר!! יש עוד רעיונות, ככה שיהיו אופציות לגוון לאורך כל החופש הגדול..??

  15. תיקי ויצמן
    מזלככם שאני כבר אחרי הסנדביץ' של הבוקר וככה לא בא לי לאכול את המסך..

    מזלככם שאני כבר אחרי הסנדביץ' של הבוקר וככה לא בא לי לאכול את המסך..

  16. חני גיסר
    אפשר בכריך חביתה להוסיף גמבות מ 2 צבעים ופטריות?

    אפשר בכריך חביתה להוסיף גמבות מ 2 צבעים ופטריות?

    • אורית
      וודאי זה ירקות לא חמודה? ברור שאפשר.

      וודאי זה ירקות לא חמודה? ברור שאפשר.

  17. יונית
    מה זה אומר 'חלק מתפריט מאוזן ונכון' ..? איך משלבים את זה בתפריט יומי?

    מה זה אומר 'חלק מתפריט מאוזן ונכון' ..? איך משלבים את זה בתפריט יומי?

    • ניצה
      יונית , למטה יש לך לינק לאתר של חלי ממן שם יש הכ ל !!!!!! בהצלחה (מנסיון)

      יונית , למטה יש לך לינק לאתר של חלי ממן שם יש הכ ל !!!!!! בהצלחה (מנסיון)

  18. אושרת אלפסי קיש
    עוד אף פעם לא ניסיתי חביתה עם קישוא מגורד ופסטו ... ..נשמע מעניין

    עוד אף פעם לא ניסיתי חביתה עם קישוא מגורד ופסטו … ..נשמע מעניין

  19. דנה ליבוביץ
    התמונה נפלאה ברמות קשות

    התמונה נפלאה ברמות קשות

  20. הלנה
    גם חביתה! גם סלט ביצים! גם סלט טונה! הכל נשמע טואובבבבב

    גם חביתה! גם סלט ביצים! גם סלט טונה! הכל נשמע טואובבבבב

  21. מיכאלה
    למרות הטעם אני ממליצה שהטונה תהיה במים ולא בשמן

    למרות הטעם אני ממליצה שהטונה תהיה במים ולא בשמן

    • סיוון הראל
      כששמים עגבניות ופלפלפים קלויים ליד אז הטעם של המים לא מורגש

      כששמים עגבניות ופלפלפים קלויים ליד אז הטעם של המים לא מורגש

  22. ויטי רשף טבעון
    שווה להשקיע 10 דקות בשביל סנדביץ לעצמנו ובמיוחד בשבילד הילדים. אשמח לקרוא רעיונות גם לקראת ביה"ס שאינם שוקולד או חומוס

    שווה להשקיע 10 דקות בשביל סנדביץ לעצמנו ובמיוחד בשבילד הילדים. אשמח לקרוא רעיונות גם לקראת ביה"ס שאינם שוקולד או חומוס

  23. יפה דניאלי
    לבנה וזעתר נשמע לי מעולה

    לבנה וזעתר נשמע לי מעולה

  24. זהבה לוי
    איזה מתכונים שווים. ואין על ניסים של חלי

    איזה מתכונים שווים. ואין על ניסים של חלי

  25. רומי
    אבל למי יש זמן להכין. זו לא התעסקות גדולה?

    אבל למי יש זמן להכין. זו לא התעסקות גדולה?

    • טלי רנקביץ'
      עדיף להכין בבית גם בגלל הטריות גם בגלל המחיר וגם בגלל הטעם. בחוץ שמים לנו חומרים משמרים ומייצבים ואלף חיידקים…

      עדיף להכין בבית גם בגלל הטריות גם בגלל המחיר וגם בגלל הטעם. בחוץ שמים לנו חומרים משמרים ומייצבים ואלף חיידקים שלא חשבנו שבכלל קיימים

  26. דנה גיל
    אפשר גם כריכים לטבעוניים?

    אפשר גם כריכים לטבעוניים?

  27. גלית ענתבי
    אמא של שיחקת אותה נראה מעולה

    אמא של שיחקת אותה נראה מעולה

  28. כלנית עצמון
    אהבתי את התמונה

    אהבתי את התמונה

אהבת? בואי לעשות לנו לייק גם בפייסבוק