אני רוצה את הטוב ביותר עבורם

כשמדובר בילדים שלי, בדבר היקר לי מכל, אני לא מתפשרת בכל מה שנוגע לאוכל שלהם!
זה התחיל כבר מהרגע שגיליתי שאני בהריון, אז עברתי לתזונה נכונה ובריאה, הורדתי את כל השטויות הרגילות מהתפריט ואכלתי רק אוכל בריא ובעיקר מגוון – ירקות בשפע בלי הגבלה, פירות, דגנים מלאים וקטניות. הרי המזון שאני אוכלת עובר דרך חבל הטבור ישירות לעובר הקטן שלי. תזונה נכונה והימנעות ממאכלים מזיקים מסייעת בשמירה על בריאות העובר – וזה הדבר הכי חשוב לי כרגע.

ברגע שהקטן נולד, הגוף התחיל לייצר את הזהב הטהור – הקולסטרום – אז הנקתי כמה שיותר – בתקווה להעביר לו את הנוגדנים שמגנים על הריאות, המעיים והאף-אוזן-גרון, ואת כל הוויטמינים- בעיקר ויטמין A וויטמין K שנמצאים בריכוז הגבוה ביותר בקולסטרום.
לאחר שהקולסטרום התחלף בחלב אם, התזונה היחידה היא חלב אם, אם אני לא נמצאת לידו – תמיד השארתי לו חלב שאוב שיקבל אותו מבקבוק.
כשהגיע הגיל להתחיל בטעימות קטנות ובאוכל, דאגתי להביא לו רק ירקות , דגים ועוף באידוי – ככה שהערך התזונתי של האוכל נשמר במירבו והטעם נשאר עשיר במיוחד.
וכשהגיע הזמן לצאת לעבודה (אוף כמה שזה קשה להשאיר את הקטן איפשהו ולצאת לעבוד… למה למה חופשת לידה היא קצרה כל כך) והמתוק שלי הלך לגן – אחד הדברים החשובים בשבילי בגן ובו לא התפשרתי זה האוכל בגן – בלי ג'אנק (כן, בחיפושי הגנים כבר נתקלתי בגנים שמביאים נקניקיות לתינוקות, זה כמובן השאיר אותי פעורת פה אבל מילא…), וגננות שיסכימו לקבל בקבוקים שאובים ולטפל בהם כמו שאני מבקשת (לא פשוט כמו טיפול בתחליף מזון). כמובן שאני לא מצפה בגן שיכינו להם אוכל באידוי אבל מצפה לאוכל בריא ומגוון מכל אבות המזון.

בגיל מאוחר יותר – כשהבררנות באוכל מתחילה (ואוי כשהיא מתחילה זה לא נגמר… כמה שזה קשה ומתיש) – אני לא מתפשרת ולא מוכנה להחליף ארוחה בחטיפים או לחילופין באוכל "ג'אנק" למינהו… כבר ראיתי הרבה חברות שפשוט נשברו והעיקר שהילד יאכל משהו – אצלי זה לא עובר, מבחינתי שלא יאכל היום אבל שלא יסגל לעצמו אורח חיים מזיק – הקלוריות הריקות שיכניס עכשיו לגוף – זה לא מה שהגוף שלו צריך כדי להתפתח וככה אני רק מכשירה את הקרקע להעדפות אוכל לקויות.
אני מקפידה על מתן דוגמא אישית ולא תראו אותי אוכלת ג'אנק בשעות הערות שלו (את זה אני משאירה לשעות שהוא ישן) ולא הילדים אני שותה בעיקר מים.
זה כבר עובד אצל הגדול שלי, שמעולם לא נגע בנקניקיות וצ'יפס. אז אומנם הקטן שלי נורא בררן באוכל ויש ימים שכשאין גן אני מרגישה שהוא מתקיים מאוויר בערך, אבל הכללים נשמרים ואני מקווה שימשיך לעבוד ככה עם הקטנה שלי, בת ה 3 חודשים.
אני כל כך אוהבת אותם ורוצה את הטוב ביותר עבורם, וסיגול הרגלי תזונה נכונה זה כל כך חשוב לעתיד שלהם.

אודות רגינה זיידלר

אמא לשני ילדים מקסימים, בן 3 ובת 3 חודשים, הם האושר בחיי. עובדת כמתכנתת, וכרגע בחופשת לידה – מה שנותן לי זמן להתעסק עם הדבר שאני הכי אוהבת – כתיבה… http://blog.tapuz.co.il/NoName84

השאירי תגובה

כתובת האימייל לא תפורסם.

33 תגובות

  1. קורין ב.
    יכולה להסביר מה הכוונה אוכל באידוי..?

    יכולה להסביר מה הכוונה אוכל באידוי..?

  2. רחל אגבייב
    אני חושבת שילדים צריכים להנות. ילדים צריכים לטעום מהכל. לא צריך להגביל ילדים ולחנוק אותם . לא חייבים לשגע אותם…

    אני חושבת שילדים צריכים להנות. ילדים צריכים לטעום מהכל. לא צריך להגביל ילדים ולחנוק אותם . לא חייבים לשגע אותם עם תזונה בריאה ומאוזנת מגיל אפס . זה הדבר הגרוע והלא בריא!

  3. חווה
    תזונה זה ה הכי הכי חשוב. זה הבייסיק

    תזונה זה ה הכי הכי חשוב. זה הבייסיק

  4. מיטל גרסט
    מה זה אוכל באידוי? את לא מטגנת ולא מבשלת מזון בכלל??

    מה זה אוכל באידוי? את לא מטגנת ולא מבשלת מזון בכלל??

  5. שנית א
    מרגיש לי שאת מפספסת את הפואנטה החזקה באמת שבאימהות, את מתעקשת על זוטות

    מרגיש לי שאת מפספסת את הפואנטה החזקה באמת שבאימהות, את מתעקשת על זוטות

  6. נועה עמנואל ווקסלר
    גם אני עם הקטנה שלי שבת שנתיים מרגישה לפעמים שהיא מתקיימת מאוויר, מאוד בררנית באוכל, אבל אני לא מתפשרת בשום…

    גם אני עם הקטנה שלי שבת שנתיים מרגישה לפעמים שהיא מתקיימת מאוויר, מאוד בררנית באוכל, אבל אני לא מתפשרת בשום אופן על התזונה. אצלי זה חוק בל יעבור

  7. דפנה עציון מור יוסף
    מזדהה עמוקות

    מזדהה עמוקות

  8. גורית הראל
    אבל מה עם להפיק את הטוב ולהנות בחיים? את לא מפספסת את זה לגמרי?

    אבל מה עם להפיק את הטוב ולהנות בחיים? את לא מפספסת את זה לגמרי?

  9. נופר
    את פנאטית מדיי

    את פנאטית מדיי

  10. לירון זיו
    כתבה מאוד מאוד חשובה וכמו שמישהי כתבה לפניי התהליך לתזונה בריאה כבר החל. אנשים יותר ויותר נהיים מודעים למה שהם…

    כתבה מאוד מאוד חשובה וכמו שמישהי כתבה לפניי התהליך לתזונה בריאה כבר החל. אנשים יותר ויותר נהיים מודעים למה שהם מכניסים הביתה

  11. מילכה ויטמן
    נקניקיות זה מזעזע

    נקניקיות זה מזעזע

    • טלמונה לוין
      התכוונת בשר זה מזעזע

      התכוונת בשר זה מזעזע

      • מילכה ויטמן
        התכוונתי נקניקיות ולכן כתבתי נקניקיות.

        התכוונתי נקניקיות ולכן כתבתי נקניקיות.

  12. חני עשאל
    לקרוא בדיוק מה שכתוב על האריזות ולבדוק בגוגל מה המשמעות. רק ככה תצליחו להבין בדיוק מה שמים לנו באוכל ומכאן…

    לקרוא בדיוק מה שכתוב על האריזות ולבדוק בגוגל מה המשמעות. רק ככה תצליחו להבין בדיוק מה שמים לנו באוכל ומכאן ללמוד מה בריא ומה רק מציגים לנו כבריא

  13. בטי קרוואני
    רק את הטוב ביותר עבורם

    רק את הטוב ביותר עבורם

  14. הדס שלום
    אני אוהבת את התמונות שלכם

    אני אוהבת את התמונות שלכם

  15. שרון אבנר
    לא להתפשר על אוכל. לא עם הילדים ולא עם עצמינו

    לא להתפשר על אוכל. לא עם הילדים ולא עם עצמינו

  16. מרי לבנון
    נהניתי לקרוא אם כי אני לא בעד קיצוניות

    נהניתי לקרוא אם כי אני לא בעד קיצוניות

    • דורית נעמן
      היא דווקא לא דיברה על קיצוניות אלא על שפיות וערנות. לשים לב מה נכנס להם לבטן

      היא דווקא לא דיברה על קיצוניות אלא על שפיות וערנות. לשים לב מה נכנס להם לבטן

  17. אופירה לוין
    מסתכלת על התמונה ונזכרת בצנצנות הגרבר שהאכלתי את ילדיי

    מסתכלת על התמונה ונזכרת בצנצנות הגרבר שהאכלתי את ילדיי

  18. מיתר בן אהרון
    אני גם מנסה להעביר מסר של תזונה נכונה בבית אבל מרגיש לי שזה בורח כשהם בבית ספר או הולכים לסרט…

    אני גם מנסה להעביר מסר של תזונה נכונה בבית אבל מרגיש לי שזה בורח כשהם בבית ספר או הולכים לסרט עם חברים וכאלה

  19. הדס זגן גולדברגר
    אנחנו עברנו לבשר פעם בשבוע. אנחנו לא צמחוניים אבל התחושה בבית יותר טובה פחות מורגשת הכבדות. לגביי השאר פחות…

    אנחנו עברנו לבשר פעם בשבוע. אנחנו לא צמחוניים אבל התחושה בבית יותר טובה פחות מורגשת הכבדות.
    לגביי השאר פחות לחוצה. שיאכלו מתוק וגם אם מדלגים על ארוחחה לא קרה כלום. הכי חשובה היא השפיות

  20. סמדר קלייטמן
    נקניקיות הן רעל וטוב שאת מונעת מילדייך

    נקניקיות הן רעל וטוב שאת מונעת מילדייך

  21. מירי ממן
    לא מתפשרים על אוכל

    לא מתפשרים על אוכל

  22. קרן הראל
    מצטערת אבל לא שותפה לחגיגת הבריאות. אמנם אני מקפידה על "לא יותר מדי מתוק" ועל ארוחות מסודרות אבל כמו שכתבה…

    מצטערת אבל לא שותפה לחגיגת הבריאות. אמנם אני מקפידה על "לא יותר מדי מתוק" ועל ארוחות מסודרות אבל כמו שכתבה פה מישהי תנשמו.הכל בסדר לא צריך לעשות מזה סיפור ולהיות ערניים לגביי השמנה רזון ושיניים.

  23. בירנית שדה
    כתבה חשובה מאוד

    כתבה חשובה מאוד

  24. שגית שוסטר
    אותי מעניין האם העיסוק באוכל הוא טרנד או מהפיכה אמיתית.

    אותי מעניין האם העיסוק באוכל הוא טרנד או מהפיכה אמיתית.

    • מיטל גל
      אני חושבת שהוא נהיה טרנד בגלל הפייסבוק והאינסטגרם כי אנשים מעלים תמונות ולידן הסבר.

      אני חושבת שהוא נהיה טרנד בגלל הפייסבוק והאינסטגרם כי אנשים מעלים תמונות ולידן הסבר.

      • יעל גלזנר
        דרך חיים. מודעות. אפילו החברות המסחריות מתחילות לתת את הדעת על המרכיבים.אמנם הן מגדילות אותיות כאלו ומקטינות אחרות אבל שינוי…

        דרך חיים. מודעות. אפילו החברות המסחריות מתחילות לתת את הדעת על המרכיבים.אמנם הן מגדילות אותיות כאלו ומקטינות אחרות אבל שינוי הוא משהו שלוקח זמן

  25. חגית רמתי
    אני לא חושבת שצריך לעשות כזה עניין מאוכל. תראו אותנו איך גדלנו וברוך השם חיינו טוב

    אני לא חושבת שצריך לעשות כזה עניין מאוכל. תראו אותנו איך גדלנו וברוך השם חיינו טוב

  26. ליאת בן שבת
    גם אני מאוד מקפידה אבל יש בעיה כשהם אצל חברים וסבא וסבתא. מה עושים במקרים כאלה שאין שליטה?

    גם אני מאוד מקפידה אבל יש בעיה כשהם אצל חברים וסבא וסבתא. מה עושים במקרים כאלה שאין שליטה?

  27. דורין עמיאל
    בהתחלה הסתכלו עליי כמו על משוגעת שאסרתי לקנות או להאכיל את הבת שלי בנקנקיות. הרגשתי כמו מסיונרית. אני לא נגד…

    בהתחלה הסתכלו עליי כמו על משוגעת שאסרתי לקנות או להאכיל את הבת שלי בנקנקיות. הרגשתי כמו מסיונרית. אני לא נגד בשר אבל נגד מזון (אם אפשר לקרוא לזה מזון) שלא בריא ואפילו מזיק

  28. רותי גן-נר
    גם אני שם. עם כל הפרסומות שמוכרים לנו מזונות עתירי מלחים וסוכרים מפוצצים. אנחנו, חייבות לשים לב מה נכנס להם…

    גם אני שם. עם כל הפרסומות שמוכרים לנו מזונות עתירי מלחים וסוכרים מפוצצים. אנחנו, חייבות לשים לב מה נכנס להם לפה.

אהבת? בואי לעשות לנו לייק גם בפייסבוק