אז הפעם יש לנו מתכון משגע לעוגת בננות. המתכון הזה קל להכנה וטעיםםם במיוחד. הבונוס? הוא של חלי ממן, מה שאומר שגם אם את בתקופה של "הידוק חגורה" העוגה הזו בול בשבילך.
החומרים:
3 בננות גדולות, מעוכות היטב
כוס קמח
כפית אבקת אפיה
שתי ביצים
כפית אבקת סודה לשתיה
כפית תמצית וניל
קצת מיץ לימון
מעט יין אדום מתוק (לפי הטעם)
רבע כפית מלח
אופן ההכנה:
מערבבים את כל החומרים. ניתן לאפות כמאפינס או כעוגה, בחום בינוני, ל 20 דקות בערך.
מהכמות הנ"ל נוצרות 5 עוגות אישיות, כשכל יחידה מתאימה לארוחת ארבע.
באדיבות חלי ממן, קבוצות תמיכה לאורח חיים בריא
קליק למתכונים נוספים
24 תגובות
על כמה מעלות לא כתוב
אם אני מכינה את העוגה בתבנית של אינגליש קייק. לכמה חתיכות לפוס אותה?
יש מצב לוותר על היין ולהוסיף כפית תמצית רום במקום?
יפה רעיון קליל. אני אוסיף גם קצת אגוזים ותמרים
אם את מוסיפה אגוזים ותמרים זאת כבר לא ארוחת ארבע..
למה לא?
חח מי זו עונה לי משתמש אנונימי? ולמה זה לא יכול להיות ארוחת ארבע??
הכוונה שזה לא ייחשב ארוחת ארבע לפי תכנית של חלי ממן, בגלל שתמרים מוסיפים עוד למנת פרי ואגוזים נחשבים מנת שומן, בעוד שארוחת ארבע לפי התכנית זה "מנת פרי + מנת פחמימה". כמובן, מחוץ לתוכנית זו ארוחת ארבע מדהימה =)
איך בא לי !! זה לא חוקי
זה נכון שלחלי ממן יש גרנולות למכירה?
כן
נשמע כל כך פשוט להכנה…. ..אבל איך מצליחים לאכול רק אחד כזה..?
עושה ממש חשק!
זו החברת חלי ממן הידועה מכל הארץ?
חולשה שלי מאפינס בננות. אם אני מתחילה אני לא מפסיקה באחד או שניים.. ..
מה עם קצת שוקולדצי'פס? :)
בא לי בא ליייייייייי
איך בלי שמן ובלי סוכר
עושה חשק ברמות על!!
התמונה כזו מ-ד-ליקה
מה עם סוכר?? ואיך בלי שמן בכלל?
טי טיים זה מושג חזק!
נראה טוב טוב טובב!
בשביל מה כפית מלח??