פטריות אפויות בתיבול ארומטי

ללא קלוריות אך עם טעם נפלא?
התשובה כאן, בצורת מתכון לפטריות אפויות של גורו הדיאטות חלי ממן

המרכיבים:
פטריות גדולות טריות – שמפיניון או חורש או שניהם
ספרי שמן
כף רוטב סויה
כפית חומץ בלסמי או חרדל דיז'ון
כפית דבש או סילן
מעט פלפל שחור גרוס

אופן הכנה:
מחממים תנור ל 200 מעלות. מכינים תבנית עם נייר אפייה.
מנקים את הפטריות ומיבשים.
מערבבים בקערה קטנה את רכיבי הרוטב פרט לשמן.
מחממים את הרוטב במיקרוגל כדקה ומערבבים היטב.
מתיזים מעט ספרי שמן על הפטריות ומעסים היטב ברוטב. מניחים אותן על התבנית ומכניסים לתנור החם.
אופים כ 15 דק' בהתאם לעוצמת התנור.

חינמי! ניתן לאכול בחופשיות, תוך שמירה על שפיות :)

באדיבות חלי ממן, קבוצות תמיכה להרזייה ואורח חיים בריא
קליק למתכונים נוספים

קראת? ספרי לנו מה את חושבת

20 תגובות

  1. עשיתם לי כזה חשק! מתאים לי להכין משהו כזה..רק בתוספת פטרוזיליה ושום.. וכל הכבוד לחלי ממן

  2. הרעיון נשמע סבבה..למרות שאני לא סובלת פטריות בשום צורה. השאלה אם אפשר להשתמש במתכון הזה בדיוק על קישואים או חצילים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

כתבות דומות