Strict Standards: Redefining already defined constructor for class ESI_Options in /home/admin/domains/imashel.co.il/public_html/wp-content/plugins/easy-slide-in.old/lib/class_esi_options.php on line 9
צנימים וקסמים: סיפור על דיאטה ועל טוסט פריך | אמא של

צנימים וקסמים: סיפור על דיאטה ועל טוסט פריך

נכון אלו שאומרות: אני אוכלת הכל, חוץ מקליפות של ביצים וחרצנים של זיתים? אז אני..
אוהבת לאכול הכל, כמעט שום דבר לא מוקצה מבחינתי.
עד לפני שנה חשבתי שזה לא ישתנה, שאם ככה נולדתי אז ככה זה גם צריך להימשך, אין סיבה להילחם במוכר והקיים.
רוב חיי הבוגרים חייתי בתחושה שהכי נחמד המוכר והקיים, לא צריך להתאמץ.
ואז לפני שנה, לא רוצה להישמע דרמטית מדי ולהפוך את זה לסצנה מהסרטים, אבל עשיתי איזה סוויץ'. לפתע הבנתי שאני טועה, שאני צריכה לקחת את עצמי בידיים ולדאוג לבריאות הפנימית שלי, ועל הדרך גם לצאת תותחית בעיני הילדים שלי ולספק להם דוגמא אישית.
אז המשפט הזה, עם הלאכול הכל חוץ מ.. ומ.. עדיין די תקף עבורי, אני עדיין אוהבת לאכול הכל, אבל מפעילה שיקול דעת ויודעת לשלוט בכמויות.
בשנה האחרונה עברתי שינוי כלשהוא יחד עם משפחתי, שאני מקווה רק להמשיך ולדבוק בו.
הפסקנו עם קמח לבן, רק קמח מלא.
לא הורדנו לגמרי פסטות, אבל ממש לא בשעות הלילה ורק מקמח מלא.
הכרנו המון ירקות חדשים.
החלפנו את הממתקים בפירות טריים.
הורדנו משמעותית את משלוחי האוכל מבחוץ ואנחנו משקיעים בהכנה ביתית.
עברנו למוצרים מופחתי שומן ודלי קלוריות.
נרשמנו לבריכה ולחדר כושר.

אז ברור שמדי פעם מתחשק לנו ג'חנון, משהו שהיה מוצר צריכה בסיסי אצלנו בשבתות. וברור שמדי פעם ההליכון בחדר כושר נראה מאיים ואין רצון מטורף לקפוץ עליו בצהלות אושר, אבל בסך הכל הכללי יש תחושה נפלאה שהדיאטה הזו והשינוי באורח החיים, הוא משהו טוב שאנחנו עושים באמת עבור עצמנו. כל אחד באופן פרטי לעצמו, ובצורה רחבה יותר כמשפחה.
אז אין קסמים, כבר הבנתי, ואני עדיין אוהבת לחם ופסטות וכל מיני רטבים, אבל אני יודעת לשלב את הקסמים האלו בצורה נכונה בתפריט היומי.

IMG_6661

טוסט משודרג ופריך עם גבינה ופסטו, שמתאים כמובן לכל המשפחה

מרכיבים:
ג'בטה (או בייגל)
ממרח פסטו
פרוסות טל העמק לייט 9%
פרוסות עגבניה
מיונז לייט
עלי בזיליקום
נגיעות רסק עגבניות

ההכנה:
לפרוס את הג'בטה לרוחב ל 2 פרוסות, בפרוסה אחת למרוח מעט מיונז ובשנייה למרוח בנדיבות פסטו.
מעל הפסטו להניח פרוסות טל העמק 9%, עגבניות, נגיעות קלות של רסק עגבניות, עלי בזיליקום. לאחד את 2 הצדדים ולצלות בטוסטר לחיץ.

IMG_6658

אודות עירית גרינבלט

זאת שמשכנעת את עצמה שיש לה הכל והיא צריכה להיות אסירת תודה, אבל תמיד רוצה עוד קצת

השאירי תגובה

כתובת האימייל לא תפורסם.

16 תגובות

  1. קרן סברו
    חח חחחח האוכלת הכל חוץ מחרצנים של זיתים וקליפות של ביצים זה גם אני.. כבר שנים אני אומרת את המשפט…

    חח חחחח האוכלת הכל חוץ מחרצנים של זיתים וקליפות של ביצים זה גם אני.. כבר שנים אני אומרת את המשפט הזה :)

  2. דפנה שלמה
    גמרתם את בלוטות הטעם שלי על הבוקר חחח

    גמרתם את בלוטות הטעם שלי על הבוקר חחח

  3. שני הופטמן
    אצלי טוסט רק בפרוסות לחם שחור גדולות. חלוווווום

    אצלי טוסט רק בפרוסות לחם שחור גדולות. חלוווווום

  4. סנאית
    איך טל העמק לייט מבחינת טעם? יש הבדל רציני?

    איך טל העמק לייט מבחינת טעם? יש הבדל רציני?

  5. שגית בוארון
    נשמע סבבה! רק צריך להוסיף בולגרית יחד עם הצהובה

    נשמע סבבה! רק צריך להוסיף בולגרית יחד עם הצהובה

  6. אמילי סנקר
    בשביל מה גם מיונז וגם פסטו איכככס

    בשביל מה גם מיונז וגם פסטו איכככס

  7. תמר יבניאלי
    יאמי טוסטים.. ממש חולשה אצלי :)

    יאמי טוסטים.. ממש חולשה אצלי :)

  8. אלינור
    למה לדחוף את הלייט הזה בכל מקום למה??? זה לא בריא בכלל

    למה לדחוף את הלייט הזה בכל מקום למה??? זה לא בריא בכלל

  9. שירה טורנר
    ידעתם שאפשר לעשות טוסט במחבת???ברצינות!!!!!! שמעתי על זה לפני כמה ימים ועדיין לא ברור לי איך

    ידעתם שאפשר לעשות טוסט במחבת???ברצינות!!!!!! שמעתי על זה לפני כמה ימים ועדיין לא ברור לי איך

    • מרינה
      חחח כן גם אני שמעתי על זה פתאום ולא הבנתי בכלל איך זה אפשרי

      חחח כן גם אני שמעתי על זה פתאום ולא הבנתי בכלל איך זה אפשרי

  10. אלה סאיג
    הייתי מוותרת על הבזיליקום כאן.. לא תורם הרבה

    הייתי מוותרת על הבזיליקום כאן.. לא תורם הרבה

  11. חנית דישי
    אם כבר נגיעות רסק עגבניות.. אז שדרוג יותר שווה אם מערבבים קצת רסק עגבניות עם איולי ורוטב צ'ילי ואת זה…

    אם כבר נגיעות רסק עגבניות.. אז שדרוג יותר שווה אם מערבבים קצת רסק עגבניות עם איולי ורוטב צ'ילי ואת זה מורחים יחד עם הפסטו.. יאמי!

  12. אבישג ברוך
    דאייי כמה בא לי טוסט! אהבה שלי

    דאייי כמה בא לי טוסט! אהבה שלי

אהבת? בואי לעשות לנו לייק גם בפייסבוק