Strict Standards: Redefining already defined constructor for class ESI_Options in /home/admin/domains/imashel.co.il/public_html/wp-content/plugins/easy-slide-in.old/lib/class_esi_options.php on line 9
אוכל צבעוני וטעים: כל מה שצריך לדעת על ג'אנק פוד בריא לילדים | אמא של

אוכל צבעוני וטעים: כל מה שצריך לדעת על ג'אנק פוד בריא לילדים

כל הילדים מחכים לחופש הגדול וזאת משום שבחודשיים אלו הם אינם מחויבים למסגרות נוקשות. תקופה זו אמנם מבורכת לילדים אך משום שהיא יכולה לשבש להם את הרגלי התזונה, שעות השינה ולהשאיר אותם בחוסר מעש, ההורים חייבים להיות אחראים למציאת תעסוקה לילדיהם ולשמור על כך שהם יאכלו אוכל בריא.
בטור זה בחרנו להתמקד בכל הקשור לתזונת ילדים בתקופת החופש הגדול. אחת הסוגיות הקשות איתה מתמודדים הורים רבים בתקופת החופש הגדול היא כיצד לגרום לילדים לאכול בצורה תקינה מזונות משביעים ובריאים, ולהימנע מג'אנק פוד לא איכותי.
כדי לסייע לכם להתמודד עם תזונה בריאה במהלך החופש הגדול, קבלו את הטיפים הבאים שיאפשרו גם לכם וגם לילדים ליהנות מג'אנק פוד מזין ובריא:

האוכל שישמור על הילדים במהלך החופש הגדול
אין ספק שילדים אוהבים ג'אנק פוד והם יעדיפו לקנות לעצמם אוכל צבעוני, בעל מראה אטרקטיבי, ריח נפלא וטעם נהדר מאשר אוכל בריא וטבעי אותו הם מכירים מהערוגה של סבתא או מהחנות של הירקן. כדי לוודא שהילדים אוכלים אוכל מזין ולא מזיק (מבחינת תוספות לא בריאות) ועדיין לגרום לילדים לאהוב את מה שהם אוכלים, יש אפשרות לקחת אותם לפיצריות איכותיות שם משתמשים בחומרים טבעיים ללא תוספות. כך גם הילדים יוכלו ליהנות ולאכול את אותו אוכל אותו הם כל כך אוהבים לאכול בחופשה וגם אתם תוכלו להיות רגועים שהם אוכלים אוכל משביע עם כל מיני תוספות.
מדוע פיצות טובות לילדיכם? שמעתם פעם על ילד שאינו אוהב לאכול פיצות? סביר להניח שלא ואם כן אז זוהי תופעה נדירה מאוד. פיצה אומנם נחשבת לאוכל מהיר וזמין, אך היא בהחלט מזינה ואף טעימה. ילדים לעולם יחפשו את האוכל המהיר והזמין ויעדיפו אותו על פני מאכלים מורכבים וכדי להבין מדוע פיצריות בתל אביב הן הפתרון לאוכל מהיר ובריא אז קדימה קראו, השכילו וקחו את ילדיכם לפיצריה הקרובה לביתכם.

פאסט פוד לילדים- פיצות והמבורגרים
פיצות- פיצה מורכבת מגבינה, רוטב עגבניות ולעיתים אף ירקות. הגבינה עשירה בסידן, רוטב העגבניות עשיר בליקופן ואם הילד בחר להוסיף ירקות כתוספת לפיצה, הרי שהוא נהנה גם מוויטמינים וסיבים תזונתיים. אין ספק כי פיצה לבדה לא תוכל לרצות את הילדים לכל תקופת החופש הגדול ולכן חשוב לשלב סוג נוסף של אוכל.
המבורגרים – אין ספק כי מאז השתלטו רשתות ההמבורגרים ברחבי העולם, יצא להמבורגר שם רע, אך זאת טעות להכליל את כל ההמבורגרים. ארוחת המבורגר הינה ארוחה עשירה בחלבונים, אבץ ברזל ועוד. אם אתם מקפידים להזמין לילדיכם מנת המבורגר ללא רטבים אלא לחמניה, עם בשר איכותי, וירקות ללא רטבים, הרי שהערכים התזונתיים בהחלט עונים על הדרישות. שימו לב כי את ההמבורגר לא צולים יותר מדי על האש, שהילד לא מזמין תוספות גדולות של צ'יפס ומיצים ממותקים והרי לכם ארוחה מלאה ובריאה.
לסיכום, קחו את ילדיכם לאכול ג'אנק פוד איכותי ותראו כיצד הילדים נהנים ואילו אתם נהנים מכך שהם אוכלים ארוחה מזינה.

אודות אמא של

אתר הנשים והאמהות הגדול בישראל עם 900,000 גולשות בכל חודש ומועדון של 110,000 נשים. באתר ניתן למצוא לצד כתבות וראיונות עם קשת של כותבות כשלכל אחת הצבע, הייחוד, הכישרון והסגנון שלה. חלומות. הגשמה. פחדים. בישול. ילד ראשון שני או רביעי. זוגיות ושאר הנושאים שכל אישה אוהבת לקרוא

השאירי תגובה

כתובת האימייל לא תפורסם.

אהבת? בואי לעשות לנו לייק גם בפייסבוק