מאפינס בננות: המתכון הכי קל בעולם

בלי יותר מדי מאמץ ובקלי קלות. אהובים גם על ילדים וגם על מבוגרים. מאפינס רכים ונימוחים לפי מתכון של חלי ממן, רשת קבוצות תמיכה להעצמה ואורח חיים בריא, המפעילה כיום 400 קבוצות תמיכה בכל הארץ

מרכיבים
3 בננות גדולות, מעוכות היטב
כוס קמח
כפית אבקת אפיה
כפית אבקת סודה לשתיה
כפית תמצית וניל
מעט מיץ לימון
1/4 כפית מלח
2 ביצים
מעט יין אדום מתוק (לפי הטעם)

ההכנה
מערבבים את כל החומרים. ניתן לאפות כמאפינס או כעוגה, בחום בינוני, 20 דקות בערך.
יוצאות 5 עוגות אישיות, כל יחידה =ארוחת ארבע

קראת? ספרי לנו מה את חושבת

תגובה אחת

  1. שאלה בקשר למאפיה, ראיתי שיש במתכון פרי פחמימה וחלבון. כתוב שזה מחליף ארוחת 4 אבל חסר לי כאן שומן. האן להוסיף מנת שומן?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

כתבות דומות