maccabi banner

מתכננת הריון? כמה דברים חשובים לדעת לפני

מתכננות הריון בזמן הקרוב? הכתבה הבאה היא במיוחד בשבילכן. ד"ר משה רויבורט, מומחה לרפואת נשים במכבי, מסביר לנו הכל אודות נושא הפריון ועל הדרכים להתכונן להריון. אז לאילו דברים חשוב לשים יותר לב בתקופה זו? כל התשובות לפניכן.

  • מה צריך לעשות כדי להתכונן לקראת ההריון?

חשוב להכין את הגוף לפחות 3 חודשים מראש, על מנת לוודא שהמצב הבריאותי של האישה תקין וכדי למנוע ככל שניתן בעיות שיכולות להיווצר אצל העובר.

  • אילו בדיקות חשובות יש לבצע?

חשוב לבצע ספירת דם כללית, שתוכל לשלול מצב של אנמיה. במקרה שאכן מאובחנת כזו, חשוב ליטול ברזל בהתאם להנחיות הרופא.
בתקופת ההיריון העובר מקבל אספקת חמצן ע”י מחזור הדם של האם, ובמצב של אנמיה תיתכן בעיה באספקת חמצן תקינה. כמו כן, האנמיה עלולה להחמיר בתקופה זו, מה שעלול להוביל למצב של עייפות ואף לתחושת עלפון.
מעבר לכך, בדיקות הדם שתבצעי יכללו גם מידע לגבי המצב החיסוני של הגוף למחלות ויראליות כמו אדמת ו-CMV, העלולות לסכן את העובר במצב של היריון.
כמו כן, חשוב לבצע בדיקות גנטיות: מדובר בבדיקות דם מיוחדות, שאותן תידרשו לבצע ביחד עם בן זוגכן בהתאם למוצא העדתי של כל אחד מכם, על למנוע מחלות תורשתיות בקרב העובר. מומלץ לחזור על הבדיקות גם במצב של תכנון היריון נוסף, כיוון שרשימת המחלות הניתנת לחיזוי והיכולת לאבחן מוטציות גנטיות, מתפתחות משנה לשנה.
בדיקות נוספות שיש לבצע הן בדיקות לנוכח מחלות רקע: אם אתן סובלות מבעיות בתפקוד בלוטת התריס, סוכרת, יתר לחץ דם או כל מחלה אחרת שעלולה לשבש את מערכות גופכן, זה הזמן לבדוק שאתן “מאוזנות”. כמו כן, זה הזמן לקבוע תור לרופא המשפחה או הגניקולוג ולשתף אותם בתכניותיכן להיכנס להריון. ייתכן שאלה ימליצו לכן להפסיק להשתמש בתרופה מסוימת, או לשנון את המינון שלה.

  • האם עדיף לבצע פעילות גופנית כלשהי? אם כן, איזו?

אין פעילות גופנית כלשהי שעדיפה על אחרת. עם זאת, אם הורגלתן לפעילות גופנית מסוימת, אין מניעה מלהמשיך לעסוק בה.

  • מה עדיף לעשות ומה לא לעשות לקראת תכנון ההריון? אנא שתף אותנו בטיפים בנושא

לקראת ההריון המתוכנן חשוב במיוחד לשמור על אורח חיים בריא על ידי הפסקת עישון ושמירה על תזונה בריאה. מומלץ להתחיל לקחת חומצה פולית 33 חודשים לפני הניסיון להיכנס להריון, לבצע בדיות גנטיות ובדיקות שגרה נוספות. כמו כן, יש להפסיק תרופות שיכולות להיות מסוכנות להריון כמו תרופות פסיכיאטריות ותרופות אנטי אפילפטיות. מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל בנוגע למעבר לסוג תרופות כזה שלא יפגע בהריון.
בתחילת ההריון מומלץ שלא להיכנס לאמבטיות ג’קוזי, סאונה או אמבטיות חמות, ולא לבצע פעילויות ספורטיביות מאומצות שלא הייתן מורגלות אליהן לפני.

  • אילו גורמים עלולים להשפיע לרעה על הפוריות?

קרינה שונה יכולה להשפיע לרעה על הפוריות, כמו למשל קרינת רנטגן וקרינה רדיואקטיבית הקשורות לבדיקות מיפויים שונים, מהם מומלץ להימנע אם מתכננים הריון. בקרב גברים, טלפונים ומחשבים ניידים יכולים להשפיע במיוחד על איכות הזרע. מומלץ שלא לשים ניידים בכיס הקדמי של המכנסיים וכמו כן, לא כדאי להניח מחשבים על הברכיים בעת השימוש, משום שאלו עלולים לגרום להקרנה וחימום יתר של אשכים.

  • האם יש ויטמינים או תוספי מזון שיכולים לעזור?

מחקרים הוכיחו שנטילת חומצה פולית כ-3 חודשים בטרם הכניסה להיריון, מסייעת להפחית את הסיכון למומים במערכת העצבית של העובר. אין מניעה מלהמשיך וליטול את החומצה גם אם תקופת הניסיונות אורכת זמן רב יותר.
ההמלצה תקפה גם לגבי נשים השומרות על תזונה מאוזנת שכוללת חומצה פולית בתפריט. המינון המומלץ הוא כדור אחד של 400 מ”ג ליום.

  • האם ההכנות לקראת ההריון תקפות רק לאישה, או שגם הגבר צריך לעשות הכנות מסוימות לקראת תכנון זה, ואם כן – אילו?

רוב ההכנות לקראת ההריון תקפות לאישה למעט ביצוע בדיקות גנטיות, אשר תקפות לשני בני הזוג.

הקליקי כאן כדי לדעת מה ההטבות המגיעות לך כחברת "מכבי שלי"
או חייגי 4535*
בהצלחה ולידה קלה לכל ההריוניות!

 macabi

אודות טוב שתדעי

טוב שתדעי הוא מדור הצרכנות והפנאי של מגזין אמא של. טיפים, עצות, המלצות, ידע ובעיקר "מה חדש בשוק". התכנים מופקים ע"י מערכת האתר ונכתבים ע"י צוותים מקצועיים מתוך החברות והגופים המובילים בישראל.

השאירי תגובה

כתובת האימייל לא תפורסם.

7 תגובות

  1. אודליה מזוז
    סאונה וג'קוזי מאיזה שבוע כן סבבה?

    סאונה וג'קוזי מאיזה שבוע כן סבבה?

  2. פנינה שמאי
    שמעתי איפשהו שצריך להוריד גבינות מעל 3% וחלב רק אחוז אחד. זה בדוק?

    שמעתי איפשהו שצריך להוריד גבינות מעל 3% וחלב רק אחוז אחד. זה בדוק?

  3. חגית ירושלמי
    איזה אולטראסאונד צריך כדי לבדוק שהכל תקין מבפנים??

    איזה אולטראסאונד צריך כדי לבדוק שהכל תקין מבפנים??

  4. יוליה קורן
    לא יכולה בלי קפה! אין מצב כזה!! כמה כוסות זה נורמלי ליום?

    לא יכולה בלי קפה! אין מצב כזה!! כמה כוסות זה נורמלי ליום?

  5. קארין בן דוד
    זה נכון שכדאי לשתות מיץ סלק בחודשים לפני שנקלטים?

    זה נכון שכדאי לשתות מיץ סלק בחודשים לפני שנקלטים?

  6. נינה
    ספינינג? לא פוגע בכלום ..?

    ספינינג? לא פוגע בכלום ..?

  7. יש מלא סוגי חומצה פולית.. איך יודעים מה הכי טוב?

    יש מלא סוגי חומצה פולית.. איך יודעים מה הכי טוב?

אהבת? בואי לעשות לנו לייק גם בפייסבוק