מתחם שגרירות | עמק לייט

עמק לייט

  • בקלי קלות: לחמניות גבינה טעימות ומופחתות שומן

    ב 10.05.01 התהפכו חיי ב 180 מעלות – מאישה פעלתנית הפכתי לאישה שכל מה שהיא יכולה לעשות זה לשבת על כיסא ולהתנייד בעזרתו, ויחד עם זאת, לעשות הכל או בעצם לא לעשות כלום בעזרת יד אחת בלבד. אחרי שיקום ארוך ולא פשוט שנמשך 6 חודשים בבית לווינשטיין הגעתי הביתה עם משקל של 130 ק"ג! הייתי …

    לטור המלא »
  • פיקנטית ובריאה: מתכון לשקשוקה האולטימטיבית

    כל בוקר אני מתעוררת לציוץ ציפורים. כן ממש ציוץ, לא מוזיקה מתוך אחד מהדיסקים שמנסים להרגיע ולא מכיוון הטלוויזיה שמספקת מוזיקה בבחירה אישית. ציוץ טבעי, שמגיע היישר מהמקור, מציפורים שבחרו לעצמן את מקום הלינה הלילי על העץ שמול ביתי. אני יוצאת עם הכלבה לטיול בוקר ומולי נפרשים הרים גבוהים אדומים וחומים יפהפיים. אנחנו גרים על …

    לטור המלא »
  • עדינה ומופחתת קלוריות: על פשטידה שהיא חוויה

    לא פעם אני נתקלת בקבוצות שונות בפייסבוק, בנשים שמחפשות את הדרך המהירה והקלה להשיל קילוגרמים. אני רואה בתגובות נשים שלא מודעות לנזק, כשהן ממליצות לאותן נשים שרשמו את הפוסט כמו דיאטת פחמימות, דיאטת 17 יום, דיאטת כרוב ועוד שיטות בשמות שונים. אין אישה שלא רוצה לאכול המון ולא להשמין. אם היו נותנים לי כוח על …

    לטור המלא »
  • הזמן להנות: גראטן תפו"א עם טוויסט בריא

    אם יש משפטים שעושים לי הפוך אלו הם: -עוד קצת נו אתן יכולות לא להתייאש -כל הכבוד לימור הצלחת השבוע להתאפק -נווו לא להתעצל -קחו דוגמא את *&^&%% שהצליחה להוריד 2 ק"ג אלו המשפטים שבד"כ נשמעים במכוני הכושר או בקבוצת הרזיה על סוגיהם. אני לא מהרזות אבל אני גם לא שם! עם חשק כמו שלי …

    לטור המלא »
  • קליל ומפתיע: סלט ביצים חגיגי ב 6 דקות הכנה

    להיות רזה, זו אף פעם לא הייתה המטרה שלי. זה משהו שאף פעם לא ישב לי בראש. להיות רזה, זה נשמע כל כך יפה על הנייר, אבל זה מעולם לא היה משהו שהעסיק אותי. ולא, לא בגלל שאני מהרזות טבעי האלו שאוכלות מה שהן רוצות ולא משמינות. לא, ממש לא בגלל שאני עם גנים טובים …

    לטור המלא »
  • צנימים וקסמים: סיפור על דיאטה ועל טוסט פריך

    נכון אלו שאומרות: אני אוכלת הכל, חוץ מקליפות של ביצים וחרצנים של זיתים? אז אני.. אוהבת לאכול הכל, כמעט שום דבר לא מוקצה מבחינתי. עד לפני שנה חשבתי שזה לא ישתנה, שאם ככה נולדתי אז ככה זה גם צריך להימשך, אין סיבה להילחם במוכר והקיים. רוב חיי הבוגרים חייתי בתחושה שהכי נחמד המוכר והקיים, לא …

    לטור המלא »
  • לביבות וכן להיות: כשמחברים גבינה, תפו"א והרבה ירק

    פעם, כשלא הייתי נרדמת, הייתי אוכלת. ניגשת למטבח, פותחת מקרר ו.. מתפרעת. היום, אחרי תקופה של שינוי, אני מוצאת לי עיסוקים אחרים כשאני לא נרדמת ולא בורחת לאוכל. יש לי חברה שכשהיא לא נרדמת היא רוכשת. נכנסת לאינטרנט, פותחת כמה אתרים מחו"ל לקניית בגדים ויוצאת לשופינג לילי כבד. בבוקר כשהיא מבינה שהוציאה סכומים גדולים מדי, …

    לטור המלא »
  • פסטה ברוטב שמנת וגבינה: בריא, קליל וללא רגשות אשם

    הגיע הרגע הזה בו אני מקבלת המלצות לבדיקות מקופת החולים כי הגעתי כבר לגיל שמצריך אותן. בהתחלה התעלמתי, חייכתי ואמרתי הם התבלבלו אני ממש לא שם, אני בריאה טפו טפו טפו, אין שום צורך להתחיל ולהתעסק בבריאות זה לאנשים שאין להם מה לעשות כל היום ואני ממש אבל ממש לא כזו, סדר היום שלי מלא. …

    לטור המלא »
  • קריספי ובריא: כריך גבינה וירקות שלא כדאי לפספס

    את רואה את הנערה הזאת? זו שיצאה כעת מהמשרד עם הבת שלי? שאלה אותי הסמנכ"לית הצעירה בחברה. לשבריר שניה הספקתי לראות שתי בנות, בתחילת שנות העשרה, שיער שופע, נעימות, חיוניות וחייכניות, היוצאות מדלת המשרד. התחילו החופשים – חשבתי לעצמי – הן בוודאי בדרכן לים. למה? מה איתה? שאלתי בתמימות, לא ראיתי שום דבר יוצא דופן …

    לטור המלא »
  • עניין של טאצ': ספגטי ברוטב עגבניות עם נגיעות גבינה מרעננת

    הרגע בו הפכתי לאמא, הוא רגע קסום, ששינה את כל מערך חיי. היום הפך ללילה והלילה הפך ליום. כל שלוש ארבע שעות התעוררתי כדי להניק את יואב, בשנייה שסיימתי להניק אותו ויואב נרדם, כבר הייתי במטבח מרתיחה מים ומכינה לי את כוס הקפה ועוגיות פרח עם ריבה שאני כל כך אוהבת יחד עם עיתון / …

    לטור המלא »
  • מאפה זיווה קראנצ'י: קל להכנה, טעים וקל בקלוריות

    לוחץ, נופל, מבליט את ה'שניצלים' שלי לראווה. הג'ינס האהוב עליי, זה שקניתי לעצמי מתנה ליום הולדת לפני 5 שנים וגרף בשמי מחמאות כל כך הרבה פעמים, כבר אהוב הרבה פחות ואני, מכורח הנסיבות, מקיימת מערכת יחסים עם מאהבים של פשרה שלא בניתי עליהם להחמיא לי ממילא. עם כמעט ארבענ ק"ג נוספים, אני מרגישה הכי מרופדת …

    לטור המלא »
  • להנות מתזונה בריאה עם קנלוני מפנק

    זה התחיל בגיל 15 שלי, הוא היה קם בלילות ושותה בשקיקה כחצי ליטר מים. העיניים שלו תמיד היו נורא אדומות, הוא שקל 120 ק"ג שאותם הספיק להעלות בזריזות תוך 10 שנים, יום אחד הוא אמר שהוא לא מרגיש טוב, ואמא החליטה לקרוא לשכן נהג האמבולנס, הוא מדד לו סוכר בגובה 500, אמר שהוא מתפלא שהוא …

    לטור המלא »
  • קלוי ומאוד ראוי: ארוחה מרעננת ב 4 דק' הכנה

    למרות שלל מחקרים מערביים על חשיבות הנפש לריפוי הגוף, המח הרציונאלי שלי סירב במשך שנים להאמין שישנם "לחשים" שהגוף יקשיב להם. כלומר, שיש סיכוי שמחלות מורכבות או אפילו "סתם" מצבים שכולנו נתקלות בהם במהלך החיים (שפעת, "יש לך וירוס" המפורסם, שרירים תפוסים, צרבות וכו' וכו') קשורים בקשר הדוק במצב הנפשי שלנו. אי לכך, ארון התרופות …

    לטור המלא »
  • בלי להתנצל: מתכון לפיצה המושלמת!

    אני אמא ל 3 בנות, נעם בת השש וחצי, אלה בת השלוש וחצי ותמר בת השבועיים בסה"כ והמשקל תמיד היה ונשאר משהו שמטריד אותי. שאני תמיד סביבו. אני חושבת שאין מישהי שלא תזדהה איתי. מדהים שגם כשמחמיאים לי על איך שאני נראית אני תמיד מוצאת את המשקל העודף בכל פינה בגוף ולא מרוצה מעצמי. אז …

    לטור המלא »
  • פשטידת בצל אביבית

    בחודשים האחרונים יצא לי לראות חלק מהפרקים של המירוץ למיליון וכמו כולם בחנתי כל אחת מהדמויות המשתתפות ואת ההתנהגות שלהם. יש אחת שמשכה את תשומת ליבי במיוחד וזאת שני, והסיבה לכך היא שהיא הולכת עם האמת שלה, שהיא אוהבת אוכל, ולא מתביישת בה. ולמה זה כ"כ משך אותי? כי היא גרמה לי להבין באמת כמה …

    לטור המלא »
אהבת? בואי לעשות לנו לייק גם בפייסבוק